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ON Y TRAVAILLE !
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La Dynamique Psycho-Corporelle
PROGRAMME COMPLET DE MOUVEMENT ET DE PLEINE CONSCIENCE
vos questions, vos suggestions, votre réseau de soutien
Bienvenue dans votre section COMMUNAUTÉ de la Dynamique Psycho-Corporelle, où vous pouvez mettre en commun vos ressources, partager vos expériences, demander des conseils, poster des astuces et vous soutenir mutuellement.
des groupes spécifiques pour vous permettre de communiquer facilement les uns avec les autres dans votre domaine de prédilection.
J’ai la chance de travailler dans une clinique psychiatrique privée avec des psychiatres, des psychologues et des psychothérapeutes où je me sens aussi très chanceux de travailler en équipe avec des infirmières et des aides-soignantes. Je profite énormément des retours et des partages des patients à la clinique.
Je bénéficie énormément des conseils et des retours des équipes d’éducateurs, des psychologues et des jeunes à la PJJ.
Je m’inspire beaucoup du feed-back des clients et participants, des entretiens en individuel au cabinet, et des groupes que j’anime.
Je continue, avec passion, de me former, d'assister à des stages et de participer à des retraites. Par conséquent, je ne cesse d’apprendre beaucoup les enseignements et les techniques d’enseignement qui sont dispensés par les professeurs, les formateurs et les animateurs.
J’approfondis mes connaissances et compétences dans plusieurs domaines de thérapies et de psychologies différents, ainsi que les écoles de méditation, de sophrologie et des pratiques corporelles et psychocorporelles.
C’est grâce à l’ensemble de tous ces échanges et partages, et de tout ce que m’apportent les professionnels, les patients et les clients, que j’ai pu affiner mes méthodes.
Ainsi, je me permets de partager avec vous l’essentiel de tout ce que j’ai pu assimiler et intégrer de mon côté, et de vous transmettre, de la manière la plus simple, les bases et les fils conducteurs afin que vous puissiez obtenir les meilleurs résultats et bénéficier au maximum de ce que cette plateforme propose.
La page ‘Communauté’ est un espace qui vous permet de vous entraider. Vos contributions qui vous paraissent les plus élémentaires pourraient s’avérer essentiels pour d’autres participants. Votre soutien bienveillant pourrait être déterminant dans le parcours de chacun.
N'hésitez pas à poser et à répondre à des questions, à poster des commentaires et à partager vos réussites. Nous bénéficions tous du soutien de nos pairs, et parfois quelques mots gentils peuvent transformer la journée d'une personne !
S'il vous plaît, soyez respectueux :-)+{
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Amélioration de la santé mentale
Le soutien social réduit considérablement le risque de dépression, d'anxiété et de stress. Il favorise un sentiment d'appartenance et de réassurance, ce qui renforce l'estime de soi.
Transitions de vie plus faciles
Les réseaux de soutien sont inestimables lors des changements de vie, aidant les individus à traverser les transitions avec moins de stress émotionnel.
Résilience accrue
Savoir que l'on peut compter sur les autres renforce la résilience, permettant de rebondir face à l'adversité et de gérer le stress plus efficacement.
Augmentation du bonheur
Soutenir les autres active les systèmes de récompense du cerveau, conduisant à un plus grand bonheur, à plus d'espoir, et à une satisfaction accrue dans la vie.
Altruisme et coopération
Les comportements de soutien inspirent les autres à faire de même, favorisant une culture d'altruisme et de changement social positif.
Accès à l'information
Tout le monde peut bénéficier des expériences des autres, en obtenant des informations précieuses sur ses propres schémas et pensées.
Motivation accrue
Les environnements de soutien renforcent la détermination et la productivité, entraînant de meilleures performances et une plus grande satisfaction.
Conclusion
Se soutenir mutuellement est essentiel pour le bien-être global. Cela favorise une meilleure santé mentale et physique, une plus grande résilience, un bonheur accru, et aide à construire des communautés plus fortes.
Vous avez des questions. Nous avons les réponses.
Tout le monde peut participer. Nous avons des membres du groupe qui ont déjà atteint l'âge de la retraite, dont certains s'entraînent même avec leurs petits-enfants pour les aider à se calmer ou à reprendre confiance en eux.
Absolument pas. Aucun de nos contenus n'est religieux. Nous essayons d'utiliser des métaphores utiles pour expliquer les racines de certaines idées, comme le taïchi ou le yoga, mais vos croyances spirituelles et religieuses ne sont jamais remises en question.
Chacun pratique à son niveau. Les méditations peuvent être effectuées assis, allongé ou même debout. La sophrologie contient quelques mouvements simples et, même si nous suggérons parfois de rester debout, cela est facultatif, et de toute façon la majorité de la pratique se fait assis sur une chaise. Les cours de mouvements contiennent des mouvements lents et simples qui améliorent la mobilité et la stabilité. Celles-ci sont démontrées en position debout, mais peuvent être réalisées assis sur une chaise. Il n’y a pas de mouvements au sol ni d’étirements.
Certainement. Le contenu varie de 5 minutes à 10 minutes, 15 minutes et plus. Il y en a pour tous les modes de vie.
Tout va bien. Tous les cours en direct seront disponibles en replay.
Absolument. Le simple fait de prendre les choses en main et de s’engager dans une pratique régulière vous remontera le moral, même si vous n’écoutez que les cours guidés allongé au début, vous irez dans la bonne direction.
Bien que nous proposions quelques techniques rapides pour lutter contre le stress, l’anxiété et même les crises de panique, le plus grand bénéfice se situe à un niveau beaucoup plus profond et provient d’une pratique régulière des bases, dont il est prouvé qu’elles réduisent le stress.
Parfois, nous nous enlisons dans des détails et des complexités, alors que nous devrions nous concentrer sur les bases simples. Nous ne vous présentons ici que les aspects les plus bénéfiques de plusieurs solutions éprouvées. Chacun peut pratiquer à son rythme et au niveau adapté à ses besoins spécifiques.
Oui, la plateforme prend en charge les commentaires et les questions ouvertes. Parfois, vous avez besoin de solutions plus spécifiques, auquel cas vous pouvez réserver des séances individuelles via Zoom.
Merci. Les dons sont possibles sur la page 'accueil, inscription et contenu'.
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