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ON Y TRAVAILLE !
⚠️ Certains modules listés ci-dessous sont inactifs actuellement. Nous vous aviserons au fur et a mesure de leur disponibilité.⚠️
La Dynamique Psycho-Corporelle
PROGRAMME COMPLET DE MOUVEMENT ET DE PLEINE CONSCIENCE
Bien que nous vous recommandions fortement de suivre les cours dans l’ordre, nous comprenons votre désir de trouver des solutions rapides aux problèmes persistants.
Bienvenue dans la section SOLUTIONS de la Dynamique Psycho-Corporelle, où nous vous proposons des conseils plus personnalisés. En appliquant nos connaissances en psychologie et en philosophie, nous souhaitons ici vous aider à mieux comprendre des problèmes spécifiques.
Les meilleurs outils et pratiques spécifiques pour le rétablissement et la croissance personnelle.
Il y a des moments où nous nous sentons coincés dans une situation ou face à un problème particulier. Paradoxalement, la solution ne se trouve pas là où nous portons notre attention ! Très souvent, si nous nous détendons, prenons du recul, trouvons notre paix et suivons notre inspiration, la situation change et le problème disparaît tout simplement.
« Lorsque vous changez votre façon de regarder les choses, les choses qui vous entourent changent. » Wayne Dyer
C'est pour cette raison que nous privilégions une pratique régulière, de manière simple, sans objectifs fixes.
Cependant...
En aidant les gens à aborder les problèmes sous un angle différent, à voir comment les obstacles peuvent nous enseigner quelque chose, à découvrir de nouvelles compétences et capacités à développer, nous proposons certains outils et solutions. Cette page est à votre disposition pour mieux comprendre et appliquer ces suggestions à votre propre vie, et peut-être donner plus de sens aux différentes parties de chaque pratique.
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la construction de ponts
Nous aimerions vous aider à résoudre tous vos problèmes spécifiques, et c’est exactement ce que nous essayons de faire ici. Considérez cela comme une aide à la construction d’un pont pour traverser une rivière. En pratiquant l'ensemble du système, depuis la fondation vers le haut, vous apprenez toutes les compétences nécessaires pour construire votre propre pont, radeau, balançoire à corde ou autre, et vous apprenez quelle méthode est la plus adaptée à chaque situation.
Cela dit, nous espérons que les vidéos ci-dessus vous aideront à compléter et clarifier votre pratique régulière. N'hésitez pas à consulter la page de la communauté pour obtenir les réponses aux questions d’autres personnes.
Vous avez des questions. Nous avons les réponses.
Tout le monde peut participer. Nous avons des membres du groupe qui ont déjà atteint l'âge de la retraite, dont certains s'entraînent même avec leurs petits-enfants pour les aider à se calmer ou à reprendre confiance en eux.
Absolument pas. Aucun de nos contenus n'est religieux. Nous essayons d'utiliser des métaphores utiles pour expliquer les racines de certaines idées, comme le taïchi ou le yoga, mais vos croyances spirituelles et religieuses ne sont jamais remises en question.
Chacun pratique à son niveau. Les méditations peuvent être effectuées assis, allongé ou même debout. La sophrologie contient quelques mouvements simples et, même si nous suggérons parfois de rester debout, cela est facultatif, et de toute façon la majorité de la pratique se fait assis sur une chaise. Les cours de mouvements contiennent des mouvements lents et simples qui améliorent la mobilité et la stabilité. Celles-ci sont démontrées en position debout, mais peuvent être réalisées assis sur une chaise. Il n’y a pas de mouvements au sol ni d’étirements.
Certainement. Le contenu varie de 5 minutes à 10 minutes, 15 minutes et plus. Il y en a pour tous les modes de vie.
Tout va bien. Tous les cours en direct seront disponibles en replay.
Absolument. Le simple fait de prendre les choses en main et de s’engager dans une pratique régulière vous remontera le moral, même si vous n’écoutez que les cours guidés allongé au début, vous irez dans la bonne direction.
Bien que nous proposions quelques techniques rapides pour lutter contre le stress, l’anxiété et même les crises de panique, le plus grand bénéfice se situe à un niveau beaucoup plus profond et provient d’une pratique régulière des bases, dont il est prouvé qu’elles réduisent le stress.
Parfois, nous nous enlisons dans des détails et des complexités, alors que nous devrions nous concentrer sur les bases simples. Nous ne vous présentons ici que les aspects les plus bénéfiques de plusieurs solutions éprouvées. Chacun peut pratiquer à son rythme et au niveau adapté à ses besoins spécifiques.
Oui, la plateforme prend en charge les commentaires et les questions ouvertes. Parfois, vous avez besoin de solutions plus spécifiques, auquel cas vous pouvez réserver des séances individuelles via Zoom.
Merci. Les dons sont possibles sur la page 'accueil, inscription et contenu'.
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