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six postures qi gong/ tai chi, et six jours de la posture de l'arbre

Cours
8 Leçons

-les six postures inspirées de Qi Gong et pratiquées dans les groupes de Tai Chi Flow une vidéo de 10-11 minutes et une de 23 minutes environs nous tenons chaque posture environs 1m30 pour la premiere et 3mins la deuxième -six jours de la posture de l'arbre avec discipline

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Contenu

six postures Qi Gong 10 mins.mp4

six postures Qi Gong 23mins.mp4

Zhan Zhuang, la posture de l'arbre, en six étapes d'entraînement,

Accompagnés par le texte sur le discipline, six jours de pratique de la posture de l'arbre, de lundi à samedi,

Arbre Lundi (5 mins posture).mp4

Arbre Mardi (6m30 posture).mp4

Arbre Mercredi (8 mins posture).mp4

Arbre Jeudi (9 mins posture).mp4

Arbre Vendredi (10 mins posture).mp4

Arbre Samedi (11 mins posture).mp4